In groepstherapie werk je samen met anderen aan je herstel en persoonlijke groei. Het kan heel waardevol zijn om te merken dat je niet alleen staat met je moeilijkheden, maar dat anderen soortgelijke dingen meemaken. Binnen een veilige en respectvolle sfeer ontstaat er ruimte om ervaringen te delen, steun te ontvangen en ook steun te geven.

De kracht van groepstherapie zit in het samen leren. Je herkent jezelf in de verhalen van anderen, waardoor je nieuwe inzichten krijgt en je minder alleen voelt.

Groepstherapie biedt vaak een ander perspectief dan individuele gesprekken. Je ontdekt hoe anderen omgaan met vergelijkbare uitdagingen en krijgt zo inspiratie en praktische handvatten voor je eigen proces. Het doel is niet alleen om je klachten te verminderen, maar ook om je zelfvertrouwen en verbondenheid te versterken.

De groepen worden telkens rond een specifieke thematiek opgebouwd, zoals burn-out, angst, piekeren, ACT, zelfzorg of ADHD. Zo werk je met mensen die met gelijkaardige thema’s bezig zijn en kan je samen groeien rond dat onderwerp.