Piekeren is iets wat we allemaal wel eens doen. Het zijn de herhalende gedachten die blijven terugkomen.

Trauma ontstaat wanneer je iets meemaakt dat zo ingrijpend is, dat je normale manier van verwerken wordt overspoeld.

Waarom blijf ik doorgaan terwijl ik uitgeput ben? Je bent moe en verlangt naar rust. Toch beantwoord je nog een mail, pak je die extra...

Stress, overspanning of burn-out: wat is het verschil? Je bent moe, slaapt minder goed en merkt dat je sneller geïrriteerd raakt.

Langdurige stress herkennen: welke signalen geeft je lichaam? Je schouders blijven gespannen, je slaapt onrustig en je voelt je moe voordat de dag goed begonnen...

Veerkracht is het vermogen om om te gaan met moeilijke, stressvolle of ingrijpende situaties en daarna opnieuw je evenwicht te vinden.

Waarom kan ik niet meer ontspannen? Stress en je lichaam. Zelfs tijdens een vrije avond op de bank voel je die constante, rusteloze spanning in...

Hoe herstel je van langdurige stress of burn-out? Wanneer je batterij volledig leeg is, voelt herstellen soms als een onmogelijke opgave.