Langdurige stress

Langdurige stress herkennen: welke signalen geeft je lichaam? Je schouders blijven gespannen, je slaapt onrustig en je voelt je moe voordat de dag goed begonnen is. Misschien denk je: het is gewoon een drukke periode. Toch merk je dat een rustige avond of een vrije dag steeds minder verschil maakt. Stress merk je niet alleen aan je gedachten. Ook je lichaam kan reageren op spanning.